Benvenuto nell'Associazione Sportiva Metapilates

“In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo”. - Joseph H

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Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 900 da Joseph H. Pilates, che si concentra in particolare sul rinforzo del “core” o “centro” costituito da muscoli come il diaframma, il traverso dell addome, i multifidi e il pavimento pelvico che danno stabilità all addome e alla colonna vertebrale, quindi a tutto il corpo, creando equilibrio tra le masse muscolari; ottimo per rieducare la postura e creare un corpo più tonico, stabile e con muscoli allungati ma anche ben definiti. Le lezioni si svolgono in un ambiente rilassante ed accogliente.